こんにちは、パーソナルヘッドスパ専門店 myrrh〈ミルラ〉です。

夏から秋へ季節が変わり、頭皮や髪の毛にも影響が出てくる時期となりました。

季節に合わせたお手入れは大人の頭皮にとても重要ですので、夏のケアから秋のケアへ変えていきましょう。
 

秋の頭皮状態は、夏に受けた紫外線などのダメージによって水分がなく干からびてしまった土のような状態です。

頭皮自体がストレスを感じ、過度な冷えなどよって血行不良を起こしていることも。

夏に様々な影響を受けた状態で迎える秋は1年の中でも抜け毛が多い季節といわれています。

（通常1日の抜け毛は平均80本ですが、秋になると人によっては100～200本まで多くなることもあります。）

大切な秋の頭皮ケア、おすすめは頭皮のマッサージです。

冷えによる血行不良や、外気の変化によるストレスで硬くなってしまった頭皮を、指を使って優しくマッサージしてみましょう。

全体が柔らかくなり、血行が促進されます。

【マッサージのポイント】

1 、指の腹を使って優しく

　痛いと感じるほどの強さは頭皮に負担となってしまいます。

　気持ちいいと感じる強さでじっくりと行いましょう。

2 、爪を立てると頭皮を傷つけてしまうので爪を立てない

　頭皮が傷つくと、炎症を起こしてしまったりフケの原因になったりしてしまうので爪は立てずに行いましょう。

3 、長くても10分以内の時間で

　長時間のマッサージは頭皮の負担となり頭痛の原因になってしまうことも。

　時間は毎日続けられる適度な範囲に留めましょう。

4 、スカルプローションを使ってマッサージをする

　スカルプローションを使うことで指の滑りを良くし、頭皮への負担が軽減されます。

　またスカルプローションは保湿効果があるため乾燥対策にもなります。

＋αでオススメなのは頭皮を温めることです。

マッサージに加えて蒸しタオルなどで頭皮を温めることでさらに血行が促進されます。

またストレスを和らげる効果がありますので、ぜひ時間があるときに試してみてください。

毎日のケアや季節ごとのケア、ご自身の頭皮の状態など、小さな疑問からご相談までぜひmyrrhで毛髪診断士®︎の資格を持つ専門家にお尋ねください。

状態にあった、セルフケアやサロンケアをご提案いたします。